Gå ner i vikt

Gå ner i vikt och bli starkare med allsidig cirkelträning

Gå ner i vikt och bli starkare med allsidig cirkelträning Vill du gå ner i vikt? Att träna cirkelträning med våra hydrauliska maskiner är en rolig form av högintensiv intervallträning (HIIT) som passar alla åldrar. Det är dessutom ett effektivt sätt att gå ner i vikt på. Med högintensiv intervallträning gör du av med energi och bygger muskler samtidigt. […]

Qigong i Bromma

Välkommen på vårpicknick och Qi gong!

Vårpicknick och Qi gong! Onsdagen den 22 maj ses vi 18.00 i Olovslundsparken i Abrahamsberg för gemensam picknick. Du får också chansen att prova på 30 minuters Qi gong. Ta gärna med en kompis. Alla tar med sin egen picknick, filt/campingstol och vi hoppas på en varm och solig kväll tillsammans. Om det skulle bli […]

Pilatesträning

Prova på Pilates!

Välkommen att prova på Pilates. Pilates är en lugn träningsform där du tränar styrka i mage, rygg, höft- och skulderparti med lugna, kontrollerade rörelser. Du tränar även smidighet, kroppsmedvetenhet, balans och andning. Under träningen fokuserar vi på de stabiliserande core-musklerna. Pilates kan tränas med maskiner och redskap. under vårt träningspass tränar vi på matta med […]