Pilatesträning

Prova på Pilates!

Välkommen att prova på Pilates. Pilates är en lugn träningsform där du tränar styrka i mage, rygg, höft- och skulderparti med lugna, kontrollerade rörelser. Du tränar även smidighet, kroppsmedvetenhet, balans och andning. Under träningen fokuserar vi på de stabiliserande core-musklerna. Pilates kan tränas med maskiner och redskap. under vårt träningspass tränar vi på matta med […]