Med Power hour får du högintensiv träning tillsammans med en mindre grupp kvinnor med fokus på att stärka hela kroppen. Passen kombinerar styrka med kondition och är perfekt för dig som söker högt tempo och en extra utmaning i träningen! 

För Power-hour köper du ett block av pass och vi följs åt och utvecklas, svettas och tränar i samma gäng hela blocket.

Varje pass inkluderar:

• Uppvärmning, för att väcka kroppen och nervsystemet.
• Ett intensivt pass med syfte att stärka hela kroppen med hjälp av olika styrke- och konditionsövningar som görs i grupp men utifrån ditt eget tempo.
• Stretch och avslappning i slutet av passet.

Övningarna går vi igenom tillsammans och därför behövs inga förkunskaper men förvänta dig maximalt med pepp, svett och power!

Obs! Begränsat antal platser, först till kvarn gäller! Genomförd betalning gäller för att säkra en plats.

Passen går att boka i block om 4 eller 8 pass. Om du osäker på om träningen passar dig kan du boka ett gratis prova på pass.

Kontakta Malin, malin @ effekttraning.se, för information om startdatum för varje block och om du vill boka ett gratis prova på pass.