Det här innehållet är endast tillgängligt för medlemmar. Om du är medlem ska du först logga in på Mina Sidor och när du är inloggad har du tillgång till den här sidan.
Vill du bli medlem hos oss? Ta kontakt så hjälper vi dig!
TRÄNINGSPROGRAM - Thrive Typ av program: Styrka, rörlighet, Fokus: Hela kroppen, Svårighetsgrad: Lätt Alternativ 1 – Cirkelträning. Gör 1 övning och gå direkt vidare till nästa övning utan att vila mellan övningarna. Vila mellan varven. Alternativ 2 – Gör var övning för sig. Gör en övning i taget. Vila mellan varje set och gå vidare till nästa [...]