Aktiv+ för kvinnor
Vill du ha hjälp med att komma igång med en hälsosammare livsstil?
Om Aktiv+
Känner du att träningen lätt rinner ut i sanden? Med Aktiv+ får du struktur, personlig vägledning och regelbunden uppföljning som kan hjälpa dig skapa nya vanor som håller.
Aktiv+ är ett personligt träningsprogram som sträcker sig över 90 dagar med uppföljningar under vägen för att hålla koll på dina framsteg. Allt för att du ska lyckas på vägen mot att bygga upp långsiktigt hållbara träningsrutiner och en hälsosammare livsstil.
Boka kostnadsfri rådgivning
Vi hjälper dig utnyttja friskvårdsbidraget!
Hur fungerar det?
-
Startmöte där vi tillsammans går igenom dina mål, gör enklare tester och lägger upp en plan
-
Avstämning efter 45 dagar för att justera träningen, “checka-in” och hålla motivationen uppe
-
Uppföljning efter 90 dagar för att utvärdera, se din utveckling och planera nästa fas
Mellan träffarna tränar du självständigt – med en tydlig riktning som ger extra dragkraft mot ditt mål och någon som följer upp och håller dig ansvarig för din träning.
Boka kostnadsfri rådgivningPris
Aktiv+ är ett tillval och när du köpt Aktiv+ kontaktar vi dig för att boka in den första träffen.
Så säger våra medlemmar
Lovisa, 20
Effekt Träning är ett perfekt gym för mig som nybörjare och har en trevlig miljö där alla bjuder på ett leende. Det finns bra med utrymme att utföra sina övningar på och lärorika pass. Cecilia är väldigt bra på att ge tips på olika övningar vilket jag uppskattar enormt. Jag är otroligt nöjd med Effekt Träning!
Anna Carin, 78
Som ny på EFFEKT Träning är jag mycket nöjd med det personliga stödet och 2 ggr/v har känts bra
Birgitta, 75
Jag började gå här på gymmet för 6-7 år sedan efter en diskbråcksoperation och det är jag så glad för. Har inte haft några problem med ryggen och mår jättebra av träningen. Jag rekommenderar varmt Effekt träning.
Helen, 46
Jag älskar att komma och träna när som helst på dagen när det passar mig och att jag kan köra alltifrån ett stenhårt pass till att utföra mina sjukgymnastövningar.
Embla, 18
För mig är det bästa med att träna på EFFEKT Träning att atmosfären är personlig och att det alltid finns stationer lediga.
Marianne, 67
Jag har gått på gymmet i 8 år och känner mig alltid välkommen till gymmet. Det gör det extra roligt att träna! Den här träningen är så bra för både kropp och knopp. Jag kan varmt rekommenderar EFFEKT Träning!
Tina, 63
Min värk i lederna försvann i och med att jag började träna på EFFEKT Träning.
Redo att anta utmaningen?
Tänk för dig själv så här…
“..På 90 dagar har jag fått in träningen som en naturlig del av min vecka. Jag känner mig piggare och är stolt över mig själv!”
Har du bestämt dig?
Boka kostnadsfri rådgivningVanliga frågor om Aktiv+
Vad är Aktiv+?
Aktiv+ är ett 90-dagars program där du får en personlig träningsplan och stöd från en instruktör. Det innehåller tre personliga möten – i början, efter halva tiden och vid slutet – där ni följer upp dina framsteg och anpassar träningen.
Vem passar programmet för?
Aktiv+ passar dig som vill komma igång med träningen och vill ha hjälp att hålla motivationen uppe. Du kanske är ny på gymmet, har haft ett långt uppehåll eller bara vill ha en tydlig plan att följa.
Ingår gymkort i priset?
Nej, gymkort ingår inte. Aktiv+ är ett tillval du gör som befintlig medlem hos Effekt Träning.
Vad händer vid varje träff?
- Träff 1 (start) – Mål, tester och personlig plan
- Träff 2 (dag 45) – Avstämning och justeringar
- Träff 3 (dag 90) – Utvärdering och plan för fortsättningen
Vad kostar Aktiv+ ?
Aktiv+ kostar 1 995 kr. Det är en engångsbetalning för hela programmet på 90 dagar. Omvandlat blir det ca 22,16 kr/dag.