Aktiv+ för kvinnor
Vill du ha hjälp med att komma igång med en hälsosammare livsstil?
Om Aktiv+
Om träningen inte blir av kan du få extra stöd genom tjänsten Aktiv+. Med Aktiv+ får du hjälp med planering, personlig vägledning och regelbunden uppföljning för att hjälpa dig att komma igång med nya träningsvanor.
I tjänsten ingår ett personligt träningsprogram som sträcker sig över 90 dagar samt personliga uppföljningar under vägen. Allt för att du ska lyckas bygga upp långsiktigt hållbara träningsrutiner och få mer energi i vardagen och en hälsosammare livsstil.
Boka en kostnadsfri rådgivning så berättar vi mer.
Boka kostnadsfri rådgivning
Vi hjälper dig utnyttja friskvårdsbidraget!
Hur fungerar det?
-
Vi börjar med ett startmöte där vi tillsammans går igenom ditt mål, gör enklare tester och planerar träningen. Du får en tydlig riktning för den kommande periodens träningen som är anpassad till dig.
-
Efter 45 dagar får du ett personligt möte med en coach för att göra ev. justeringar i träningen och “checka-in” för att hålla motivationen uppe.
-
Vid periodens slut har du tränat i 90 dagar och vi gör en personlig uppföljning för att utvärdera hur det har gått, din utveckling och planerar för nästa period.
Mellan träffarna följer du din personliga träningsplan och tränar självständigt på gymmet i din egen takt.
Boka en kostnadsfri rådgivning så berättar vi mer.
Boka kostnadsfri rådgivningPris
Aktiv+ är ett tillval som du kan köpa här direkt. När köpet är genomfört kontaktar vi dig för att boka in ditt första planeringsmöte.
Så säger våra medlemmar
Lovisa, 20
Effekt Träning är ett perfekt gym för mig som nybörjare och har en trevlig miljö där alla bjuder på ett leende. Det finns bra med utrymme att utföra sina övningar på och lärorika pass. Cecilia är väldigt bra på att ge tips på olika övningar vilket jag uppskattar enormt. Jag är otroligt nöjd med Effekt Träning!
Anna Carin, 78
Som ny på EFFEKT Träning är jag mycket nöjd med det personliga stödet och 2 ggr/v har känts bra
Birgitta, 75
Jag började gå här på gymmet för 6-7 år sedan efter en diskbråcksoperation och det är jag så glad för. Har inte haft några problem med ryggen och mår jättebra av träningen. Jag rekommenderar varmt Effekt träning.
Helen, 46
Jag älskar att komma och träna när som helst på dagen när det passar mig och att jag kan köra alltifrån ett stenhårt pass till att utföra mina sjukgymnastövningar.
Embla, 18
För mig är det bästa med att träna på EFFEKT Träning att atmosfären är personlig och att det alltid finns stationer lediga.
Marianne, 67
Jag har gått på gymmet i 8 år och känner mig alltid välkommen till gymmet. Det gör det extra roligt att träna! Den här träningen är så bra för både kropp och knopp. Jag kan varmt rekommenderar EFFEKT Träning!
Tina, 63
Min värk i lederna försvann i och med att jag började träna på EFFEKT Träning.
Redo att anta utmaningen?
Tänk så här…
“..På 90 dagar har träningen blivit en naturlig del av min vecka. Jag känner mig piggare och är stolt över mig själv!”
Har du bestämt dig?
Boka kostnadsfri rådgivningVanliga frågor om Aktiv+
Vad är Aktiv+?
Aktiv+ är en tjänst för dig som vill få hjälp med nya träningsvanor. I tjänsten ingår personliga möten för planering, avstämning och uppföljning.
Vem passar programmet för?
Aktiv+ passar dig som är kvinna och vill få en extra knuff för att träna regelbundet. Du kanske är ny på gymmet, har haft ett längre uppehåll, har besvär från muskler och leder eller bara vill ha en tydlig riktning för att träningen ska bli av.
Ingår gymkort i priset?
Nej, gymkort ingår inte. Du behöver ha ett gymkort för att träna på gymmet och Aktiv+ är ett tillval.
Vad kostar Aktiv+ ?
Aktiv+ kostar 1 995 kr. Det är en engångsbetalning för hela programmet på 90 dagar ca 22,16 kr/dag. En bra investering för din hälsa.