GE BORT EN RIKTIGT BRA JULKLAPP TILL HENNE
DITT GYM I BROMMA
Träna självständigt på gymmet eller få hjälp med ett personligt träningsprogram och coachning som bottnar i medicinsk kompetens om rörelseapparaten. På gymmet i Bromma finns leg. sjukgymnast, leg. naprapat, massör och utbildade personliga tränare med lång erfarenhet. Du kan känna dig trygg med din träning.
Träning baserat på medicinsk kunskap
Personligt träningsprogram och coachning baserat på medicinsk kompetens om rörelseapparaten. Du kombinera behandlingar med regelbunden träning i samma lokal. Våra tjänster passar även bra för seniorträning och rehabträning.
Gymträning
Effektiva hydrauliska styrketräningsmaskiner gör träningen rolig och effektiv. Inga krångliga inställningar, det är lätt att träna rätt och du sparar tid. Här finns också konditionsmaskiner, fria vikter och en funktionell del för allsidig funktionell träning. Gymmet passar även bra för seniorträning och rehabträning.
Gruppträning
Vi erbjuder gruppträning i små grupper (max 4-5 deltagare) som leds av personlig tränare s.k. semi-PT. Här kan du delta i Qigong-grupper, Pilates-grupper och grupper för träning av funktionell styrka. Ett roligt sätt att träna tillsammans i en avstressande miljö där du kombinerar fysisk- och mental träning.
Social gemenskap
Träna med dina träningskompisar och få en stund tillsammans. För våra medlemmar ordnar vi även med olika medlemsarrangemang och seminarier inom träning, hälsa och livsstil.
TECKNA NYTT 12 MÅNADERS AVTAL OCH FÅ 1 MÅNAD GRATIS
GRUPPTRÄNING
Pilates
Med Pilatesträningen tränas hela kroppen. I Pilates ingår framförallt styrka och smidighet för mage, rygg, skuldror och höfter. Även koncentration och andningsträning ingår.
Qigong
Qigong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong och minskar stress.
ONLINEBUTIKEN
BEHANDLINGAR
Inom Naprapatin används olika behandlingsmetoder för behandling av muskel och ledbesvär. Vid behandling av legitimerad naprapat får du individuella tränings- och ergonomiråd för dina besvär. Naprapaten behandlar arbetsrelaterade och belastningsrelaterade problem/skador samt motions- och idrottsskador och ger även massage.
Du kan få behandling av en massageterapeut som ger dig en ren avkopplande och utrensande massage eller en mer kraftfull massage med inriktning på problemområdet. Av massageterapeuten kan du även få hjälp genom stödsamtal och coachning.
