KONDITIONSTRÄNING
Konditionsträning på många olika sätt. Löpband, crosstrainers, roddmaskiner och träningscyklar. Vi genomför även konditionstest och beräknar din VO2 max
GRUPPTRÄNING
Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Du kombinerar fysisk- och mental träning, en träningsform som även passar bra för stresshantering
Så säger våra medlemmar
Embla, 18
För mig är det bästa med att träna på EFFEKT Träning att atmosfären är personlig och att det alltid finns stationer lediga.
Helen, 46
Jag älskar att komma och träna när som helst på dagen när det passar mig och att jag kan köra alltifrån ett stenhårt pass till att utföra mina sjukgymnastövningar.
Marianne, 67
Jag har gått på gymmet i 8 år och känner mig alltid välkommen till gymmet. Det gör det extra roligt att träna! Den här träningen är så bra för både kropp och knopp. Jag kan varmt rekommenderar EFFEKT Träning!
Tina, 63
Min värk i lederna försvann i och med att jag började träna på EFFEKT Träning.
Utomhus
QI GONG UTOMHUS FÖR BÅDE DAMER OCH HERRAR
QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.
När: Onsdagar (22/7, 29/7 och 5/8 är det uppehåll p.g.a. semester)
Tid: 17:00
Plats: Olovslundsparken, Abrahamsberg
Info: Ingen föranmälan krävs. Det är gratis för medlemmar och kostar 60 kr per tillfälle för icke medlemmar (betala med Swish på plats). Vid regn ställer vi in.
Välkommen!
