Träna i sommar
JUST NU INGÅR STARTPAKETET
OCH VI BJUDER PÅ 1 MÅN*

MÅ BRA HELA 2020!

TILL ERBJUDANDET
TILL ERBJUDANDET

GYM

Effektiv träning med fria vikter och hydrauliska styrketräningsmaskiner som gör det enkelt för dig att träna. Cirkelträning, styrka, HIT. Allsidig funktionell träning

KONDITIONSTRÄNING

Konditionsträning på många olika sätt. Löpband, crosstrainers, roddmaskiner och träningscyklar. Vi genomför även konditionstest och beräknar din  VO2 max

GRUPPTRÄNING

Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Du kombinerar fysisk- och mental träning, en träningsform som även passar bra för stresshantering

TJÄNSTER

Personligt anpassade träningsprogram baserade på medicinsk kompetens om rörelseapparaten. Coachning och uppföljning för att hjälpa dig att nå dina träningsmål.

QI GONG

Träning Qi Gong
Qi Gong
Utomhus

Just nu har vi Qi Gong utomhus i Olovslundsparken för både herrar och damer. Det är gratis för medlemmar och kostar 60 kr per tillfälle för icke medlemmar (betala med Swish på plats). Vid regn ställer vi in.

QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.

Tid: 17:00

Plats: Olovslundsparken, Abrahamsberg

Ingen föranmälan krävs

Välkommen!

TRÄNA HEMMA

När du inte kan komma till gymmet, kan du
träna hemma
BÖRJA TRÄNA NU