OCH VI BJUDER PÅ 1 MÅN*
MÅ BRA HELA 2020!
KONDITIONSTRÄNING
Konditionsträning på många olika sätt. Löpband, crosstrainers, roddmaskiner och träningscyklar. Vi genomför även konditionstest och beräknar din VO2 max
GRUPPTRÄNING
Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Du kombinerar fysisk- och mental träning, en träningsform som även passar bra för stresshantering
QI GONG
Utomhus
Just nu har vi Qi Gong utomhus i Olovslundsparken för både herrar och damer. Det är gratis för medlemmar och kostar 60 kr per tillfälle för icke medlemmar (betala med Swish på plats). Vid regn ställer vi in.
QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.
Tid: 17:00
Plats: Olovslundsparken, Abrahamsberg
Ingen föranmälan krävs
Välkommen!
