KOMMANDE GRUPPTRÄNINGSPASS

GYM

Gymträning och rehabträning med hydrauliska styrketräningsmaskiner och fria vikter.  Cirkelträning, styrka, HIT och allsidig funktionell träning

KONDITIONSTRÄNING

Konditionsträning på många olika sätt. Löpband, crosstrainers, roddmaskiner och träningscyklar. Vi genomför även konditionstest och beräknar din  VO2 max

GRUPPTRÄNING

Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Du kombinerar fysisk- och mental träning, en träningsform som även passar bra för stresshantering

TJÄNSTER

Personligt anpassade träningsprogram utifrån medicinsk kompetens om rörelseapparaten. Coachning och uppföljning för att hjälpa dig att nå dina träningsmål.

Så säger våra medlemmar

qigong gruppträning
Qi Gong
Utomhus

QI GONG UTOMHUS FÖR BÅDE DAMER OCH HERRAR

QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.

När: Onsdagar (22/7, 29/7 och 5/8 är det uppehåll p.g.a. semester)

Tid: 17:00

Plats: Olovslundsparken, Abrahamsberg

Info: Ingen föranmälan krävs. Det är gratis för medlemmar och kostar 60 kr per tillfälle för icke medlemmar (betala med Swish på plats). Vid regn ställer vi in.

Välkommen!