Workout: 10 min stresshantering och återhämtning

🧘‍♀️ 10-minuters Energi-Workout för Stresshantering och Återhämtning Här är ett enkelt och effektivt pass för dig som vill ladda energi snabbt – perfekt för kvinnor! 🕒Tid: 10 min🔄 Upplägg: Återhämtning 🌬️ 1. Djupandning – 2 minuter Så gör du: 👉 Fokus: Lugnande andning som minskar stress direkt. 🤸‍♀️ 2. Skön Stretch – 3 minuter Så gör du: […]