Gravid och träning, går det ihop? Att vi mår bra av fysisk aktivitet och träning vet vi om. Men hur är det under graviditeten, är det okej att träna som gravid? Att vara gravid är en omvälvande tid. Kroppen går igenom en hel del förändringar. Både fysiologiska och hormonella. Det här påverkar kvinnan på många […]
Är du nyfiken på EFFEKT Träning? Välkommen på öppet hus lördag 20 januari kl. 10-13 Den 20 januari mellan 10.00 – 13.00 kan du som är kvinna och nyfiken på EFFEKT Träning provträna gratis. För dig som redan är medlem, ta med en kompis. Du kommer få bra tips på övningar i gymmet och kan […]
Du kanske har tränat hemifrån den senaste tiden men känner att motivationen börjar avta? Prova pilatesträning i mindre grupp! Att träna tillsammans ger energi och pilates kan vara ett bra komplement till annan träning men också vara ett sätt att upptäcka vilken typ av träning du behöver lägga mer tid på för att du ska […]