Gruppträning för kvinnor
Vill du komma igång med gruppträning i en lugn och trygg miljö?
Om gruppträningen
Upplev glädjen och energin i vår gruppträning. Våra små grupper med 5–6 deltagare ger dig det bästa av två världar – den peppande känslan av att träna tillsammans med andra och den personliga uppmärksamheten från våra erfarna instruktörer.
Här får du stöd, motivation och träning i en lugn och trygg miljö. Oavsett om du vill bli starkare, förbättra din rörlighet, sänka stressnivåerna eller bara må bra är detta träningen för dig!
Tänk dig en stund bara för dig. En plats där du kan koppla av från vardagens krav, känna gemenskap och ta små steg mot ett starkare, rörligare och gladare du.
💡 Så varför vänta? Det första steget är bara ett klick bort. Boka din plats idag – du är värd det!
Boka plats
Vi hjälper dig utnyttja friskvårdsbidraget!
Just nu har vi följande typer av gruppträningspass
Pilates grupper
Pilates grupper som leds av legitimerad fysioterapeut. Finns i 2 nivåer, en grundläggande och en för dig som är lite mer van med pilates. Du kombinerar fysisk- och mental träning med fokus på styrka för bål, rörlighet, hållning och balans.
Passen leds av Cecilia som är Leg. fysioterapeut och instruktör
Mamma + bebis
Nu kan du som är mamma träna gruppträning tillsammans med din bebis! Vi anpassar övningar så att det passar dig som är nybliven mamma. Din bebis, upp till ca 10 månader eller innan han/hon börjar gå, är välkommen att följa med på passet.
Passen leds av Lisa som är PT med specialisering på mamma + bebis träning
Hur fungerar det?
Det enkelt att komma igång, gör så här
- Välj ett pass i bokningskalendern och boka
- Betala direkt online eller på plats
- Du kan även köpa 10-kort. Kontakta oss så löser vi det.
Om ett pass är fullt går det inte att boka, men besök bokningssidan närmare passets start. Vid ev. återbud så kan det bli en plats ledig.
Boka platsPris
Priset gäller icke medlemmar. Som medlem får du en medlemsrabatt, kontakta oss för medlemspris.
Så säger våra medlemmar
Lovisa, 20
Effekt Träning är ett perfekt gym för mig som nybörjare och har en trevlig miljö där alla bjuder på ett leende. Det finns bra med utrymme att utföra sina övningar på och lärorika pass. Cecilia är väldigt bra på att ge tips på olika övningar vilket jag uppskattar enormt. Jag är otroligt nöjd med Effekt Träning!
Anna Carin, 78
Som ny på EFFEKT Träning är jag mycket nöjd med det personliga stödet och 2 ggr/v har känts bra
Birgitta, 75
Jag började gå här på gymmet för 6-7 år sedan efter en diskbråcksoperation och det är jag så glad för. Har inte haft några problem med ryggen och mår jättebra av träningen. Jag rekommenderar varmt Effekt träning.
Helen, 46
Jag älskar att komma och träna när som helst på dagen när det passar mig och att jag kan köra alltifrån ett stenhårt pass till att utföra mina sjukgymnastövningar.
Embla, 18
För mig är det bästa med att träna på EFFEKT Träning att atmosfären är personlig och att det alltid finns stationer lediga.
Marianne, 67
Jag har gått på gymmet i 8 år och känner mig alltid välkommen till gymmet. Det gör det extra roligt att träna! Den här träningen är så bra för både kropp och knopp. Jag kan varmt rekommenderar EFFEKT Träning!
Tina, 63
Min värk i lederna försvann i och med att jag började träna på EFFEKT Träning.
Redo att börja din nya resa?
Boka en gratis rådgivning så visar vi dig runt och hjälper dig att komma igång på ett sätt som känns rätt för dig.
Boka kostnadsfri rådgivning