Gruppträning

Gruppträningen ger extra fysisk- och mental energi och passar bra för stresshantering. Vi erbjuder mindre grupper (max 4-5 deltagare) med personlig tränare (semi-PT).

QiGONG

QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.

PILATES

Med Pilatesträningen tränas hela kroppen. I Pilates ingår framförallt styrka och smidighet för mage, rygg, skuldror och höfter. Även koncentration och andningsträning ingår.

FUNKTIONELL STYRKA

I Funktionella styrkepasset tränar vi styrka som du kan utnyttja i vardagen. Träningen fokuserar på styrka, balans och koordination för hela kroppen. I rörelserna använder vi lösa vikter, pilatesbollar och kroppen som motstånd.

VECKOSCHEMA OCH BOKNING AV GRUPPTRÄNINGSPASS

Veckoschema för gruppträning uppdateras löpande, kontakta oss för att få aktuellt bokningsläge. Gruppträningspass är öppna för både medlemmar och icke medlemmar men medlemmar har förtur.

INOM KORT KAN DU SE SCHEMA OCH GÖRA BOKNINGAR HÄR DIREKT ONLINE. VI HAR PÅBÖRJAT NÅGRA GRUPPER REDAN. FÖR INTRESSE OCH BOKNING, KONTAKTA OSS VIA E-POST, TELEFON ELLER KONTAKTFORMULÄRET.

FRÅGA OSS OM GRUPPTRÄNINGSPASS

LEDARE FÖR GRUPPTRÄNING

Cecilia Lindblad

Operativt ansvarig, Leg. sjukgymnast och Instruktör

Erfarenhet:+20

E-post:

Tel:08-26 00 55