GRUPPTRÄNING

Gruppträningen ger extra fysisk- och mental energi och passar även bra för stresshantering. Vi erbjuder mindre grupper (max 4-5 deltagare) med personlig tränare (semi-PT).
qigong bromma
EFFEKT Träning Qigong i Bromma. Foto: Konstantinos Spiridopoulos.

QiGONG

QiGong består av mjuka lugna rörelse som du kombinerar med andningsträning. Du tränar cirkulation, rörlighet, balans och andning. Kroppskännedom och avslappning är också en del av QiGong som minskar stress.

PILATES

Med Pilatesträningen tränas hela kroppen. I Pilates ingår framförallt styrka och smidighet för mage, rygg, skuldror och höfter. Även koncentration och andningsträning ingår.

VECKOSCHEMA OCH BOKNING AV GRUPPTRÄNINGSPASS

Veckoschema för gruppträning uppdateras löpande, kontakta oss för att få aktuellt bokningsläge. Gruppträningspass är öppna för både medlemmar och icke medlemmar men medlemmar har förtur.

INOM KORT KAN DU SE SCHEMA OCH GÖRA BOKNINGAR HÄR DIREKT ONLINE. VI HAR PÅBÖRJAT NÅGRA GRUPPER REDAN. FÖR INTRESSE OCH BOKNING, KONTAKTA OSS VIA E-POST, TELEFON ELLER KONTAKTFORMULÄRET.

LEDARE FÖR GRUPPTRÄNING