Träna online

Träna hemma, på semestern, på promenaden eller varför inte på jobbet? Här får du tillgång till en samling träningsprogram som du kan använda när du inte kan träna på gymmet.

Om du misstänker att du har Artros kan du gå Joint Academy:s artrosskola online.

artrosbehandling online

Enkla effektiva workouts för hemmaträning

Utvalda workouts i samarbete med ©darebee.com. Välj träningspass, visa i helskärm och följ med.

25 min HIT, enkel

40 min tone & styrka, enkel

45 min tone & styrka, medel

1 min andningsteknik, enkel

40 min tone & styrka, enkel

15 min HIT, medel

15 min cardio, enkel

20 min hela kroppen, enkel

40 min tone & styrka, medel