Nyfiken på hur det fungerar? Provträna 1 vecka (värde upp till 224 kr)!
Funktionell träning
Funktionell träning med enkla och effektiva hydrauliska styrketräningsmaskiner som bas. Komplettera med fria vikter, gummiband och använd kroppen som motstånd i den funktionella delen.
Konditionsträning
För konditionsträning finns konditions-träningsmaskiner i form av crosstrainer, motionscyklar, löpband/gåband och roddmaskin. Med cirkelträningen tränar du både styrka och kondition.
Gruppträning
Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Grupperna leds av personlig tränare och du kombinerar fysisk- och mental träning. Bra även för stresshantering.
Seniorträning
Seniorträning anpassad till seniorers förutsättningar. Allsidigt och skonsam träning för styrka, kondition, rörlighet och balans. Vi har professionell personal på plats som kan seniorträning.
Rehabträning
Rehabträna efter en skada och påbörja din återuppbyggnad av muskelstyrka och rörlighet hos oss. Har du ryggont, ont i knät, ont i ländryggen eller andra besvär? Vi hittar en lösning för dig.
Träning online
Svårt att komma till gymmet just nu? Träna hemma, på resan eller när du är på semester. Genom EFFEKT Träning Online tränar du regelbundet oavsett vart du befinner dig.