Program och tjänster

Gym- och cirkelträning

EFFEKT Träning - gym

Lättränade och effektiva styrketränings- och konditionsträningsmaskiner som bas för en allsidig träning. Kompletteras med fria vikter och kroppen som motstånd.

Pilates

Gruppträning

Pilates grupper med 5-6 deltagare i varje pass som leds av legitimerad fysioterapeut. Låg- till medel intensiv där du kombinerar fysisk- och mental träning.

Power hour

powerhour-small

Power hour är ett block av pass och vi följs åt och utvecklas, svettas och tränar i samma gäng hela blocket. Delta i grupper med 5-6 deltagare i varje grupp.

Fredagsfys

Träna hemma

Avsluta arbetsveckan på bästa sätt! Kom och kör fredagsfys med Lisa hos oss på EFFEKT Träning. Vi tränar i en mindre grupp och peppar och pushar varandra.

 

Anpassad träning

anpassad träning

Har du ryggont, ont i knät, ont i ländryggen eller andra besvär? Anpassa träningen för att påbörja din återuppbyggnad av muskelstyrka och rörlighet. Vi hittar en lösning som passar dig.

Naprapati o massage

Naprapatbehandling eller massage

Om du har belastningsrelaterade- eller motionsrelaterade problem kan du få hjälp av en naprapat eller massör. Vi har olika typer av behandlingar och du kan även få en avkopplande massage.