Program och tjänster
Gym- och cirkelträning
Lättränade och effektiva styrketränings- och konditionsträningsmaskiner som bas för en allsidig träning. Kompletteras med fria vikter och kroppen som motstånd.
Pilates
Pilates grupper med 5-6 deltagare i varje pass som leds av legitimerad fysioterapeut. Låg- till medel intensiv där du kombinerar fysisk- och mental träning.
Power hour
Power hour är ett block av pass och vi följs åt och utvecklas, svettas och tränar i samma gäng hela blocket. Delta i grupper med 5-6 deltagare i varje grupp.
Fredagsfys
Avsluta arbetsveckan på bästa sätt! Kom och kör fredagsfys med Lisa hos oss på EFFEKT Träning. Vi tränar i en mindre grupp och peppar och pushar varandra.
Anpassad träning
Har du ryggont, ont i knät, ont i ländryggen eller andra besvär? Anpassa träningen för att påbörja din återuppbyggnad av muskelstyrka och rörlighet. Vi hittar en lösning som passar dig.
Naprapati o massage
Om du har belastningsrelaterade- eller motionsrelaterade problem kan du få hjälp av en naprapat eller massör. Vi har olika typer av behandlingar och du kan även få en avkopplande massage.