Gymmet i Bromma är utrustat med hydrauliska styrketräningsmaskiner som är både effektiva och enkla att använda. Komplettera med fria vikter och funktionell träning i den funktionella delen av gymmet.

För konditionsträning finns konditionsträningsmaskiner i form av crosstrainer, motionscyklar, löpband/gåband och roddmaskin. Med cirkelträningen tränar du både styrka och kondition.

Delta i små Qigong- eller Pilatesgrupper med 4-5 deltagare i varje grupp. Grupperna leds av personlig tränare och du kombinerar fysisk- och mental träning. Bra även för stresshantering.

Seniorträning anpassad till seniorers förutsättningar. Allsidigt och skonsam träning för styrka, kondition, rörlighet och balans. Vi har professionell personal på plats som kan seniorträning.

Rehabträna efter en skada och påbörja din återuppbyggnad av muskelstyrka och rörlighet hos oss. Har du ryggont, ont i knät, ont i ländryggen eller andra besvär? Vi hittar en lösning för dig.

Svårt att komma till gymmet just nu? Träna hemma, på resan eller när du är på semester. Genom EFFEKT Träning Online tränar du regelbundet oavsett vart du befinner dig.