Det här innehållet är endast tillgängligt för medlemmar. Om du är medlem ska du först logga in på Mina Sidor och när du är inloggad har du tillgång till den här sidan.
Vill du bli medlem hos oss? Ta kontakt så hjälper vi dig!
TRÄNINGSPROGRAM - Genesis Typ av program: HIIT Fokus: VO2 Max, hela kroppen Svårighetsgrad: Medel-hög Gör alla övningar i programmet utan att vila mellan övningarna. Vila 2 min. Repetera programmet 7 gånger 1. Höga knän Antal: 20 sek 2. Knä till armbåge Antal: 20 sek 3. Höga knän Antal: 20 sek 4. Klättraren Antal: 20 sek [...]