Konditionstest

Hur bra kondition har du? Gör ett konditionstest

Hur bra kondition har du? Gör ett konditionstest Bra kondition är viktig för prestation inom idrott och motion men även för att klara av sysslor i vardagen. En bra kondition stärker hälsan och minskar risken för högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Bra kondition är bra för den fysiska hälsan och forskning visar att även din […]

HIT träning

HIT träning – ett sätt att komma i form snabbare

HIT träning – kom i form snabbare Högintensiv träning (HIT) är expressträningen för dig som vill träna mindre för att bli starkare och gå ner i vikt. Den högintensiva träningen kan vara ett uppfriskande tillskott i allas träningsrutiner – vare sig man är elitidrottare eller vardags motionär. HIT träning består av korta intensiva övningar som […]