Styrketräning
-
Därför är vår cirkelträning perfekt för dig som vill träna enkelt, effektivt och skonsamt
Därför är vår cirkelträning perfekt för dig som vill träna enkelt, effektivt och skonsamt Vill du träna på ett sätt som är…
-
5 enkla tips för att komma igång med träning efter 45
5 enkla tips för att komma igång med träning efter 45 Många kvinnor tror att det är för sent att börja träna…
-
Varför styrketräning är nyckeln till ett starkt och hälsosamt liv
Varför styrketräning är nyckeln till ett starkt och hälsosamt liv! Upptäck varför styrketräning är avgörande för kvinnor över 45. Minska risken för…
-
Kul julträning som ger energi
Kul julträning som ger energi – enkelt och roligt hemma! 🎄✨ Julen är här med allt som hör till. God mat, mysiga…
-
Amazona besöker EFFEKT Träning
Amazona, Stockholms läns lokala bröstcancerförening besöker EFFEKT Träning 🌸 Regelbunden mammografi och självundersökning är viktigt för att kunna upptäcka bröstcancer så tidigt…
-
Så stärker du kroppen efter sommaruppehållet
Så stärker du kroppen efter sommaruppehållet – 3 enkla övningar 🌸 Sommaren är härlig – men det är också vanligt att träningen…
-
Sommarens träningsprogram 2025
🌸 Sommarens träningsprogram 2025 🌸 Även om vi nu är inne i sommarperioden med semester och tid för återhämtning, är det viktigt…
-
Träna med gummiband
Träna med gummiband – fördelar, nackdelar och varför det passar dig som vill komma igång med träning Vill du träna utan krångel…
-
Workout: 45 min Hyrox-träning
Workout: 45 min Hyrox-träning på liten yta Har du sneglat på Hyrox men känner att gymmet är lite… trångt? Kanske finns det…
-
Workout: 20 min arm-boost med dragmaskin
⚡ Workout: 20 min arm-boost med dragmaskin ⚡ Här får du ett effektivt 20-minuterspass för att stärka armarna med dragmaskinen! Perfekt om…